喝蜂蜜水的八大养生作用与功效

发布时间:2019-03-02 21:44点击:

喝蜂蜜水的八大养生作用与功效
一、消除疲劳的状态。
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营养状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
食用方法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
二、保养、呵护肝脏。
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
食用方法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
喝蜂蜜水的八大养生作用与功效
三、有助于睡眠质量。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能尤其突出。
食用方法:每晚睡前一匙蜂蜜。
四、有住与解酒、醒酒之效。
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
食用方法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。
五、养护心血管。
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
食用方法:患心脏病者,每天服用50-140克蜂蜜,1-2个月内病情可以改善。高血压者,每天早晚各饮一杯蜂蜜水,也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜,有保护血管和降血压的作用。
喝蜂蜜水的八大养生作用与功效
六、清洁肺部垃圾,止咳。
蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
食用方法:虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎,鼻窦炎,支气管炎,咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
七、促进钙吸收。
美国农业部人类营养专家发现,蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性,防止钙的流失。
食用方法:一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂,可增加钙的吸收率。
八、美容护肤。
蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
食用方法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
喝蜂蜜水的八大养生作用与功效

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